بالفيديو ..اسد يرفض افتراس عجل صغير استغاث به ويحميه من الاسود الاخرى !!!

شاهد كيف كان هذا الاسد رحيم بالعجل الصغير ..وهو الذى من المفترض ان يفترسه بدون كلام

طريقة عمل الدوريتوس فى المنزل

الدوريتوس أحد أطباق المقبلات المشهورة التى تقدمها الكثير من المطاعم ويقبل الجميع على تناولها، ولهذا حرصنا على أن نقدم لكم طريقة تحضيرها لتستمتعون بمذاقها فى المنزل.

وفى هذا الموضوع ننشر طريقة عمل الدوريتوس فى المنزل لتقدميها مع سلطة الطحينه اللذيذة.

مقادير عمل الدوريتوس فى المنزل

معلقة ملح صغيرة

ثلاث أرباع كوب ماء

2 كوب دقيق ذرة

معلقة زبدة كبيرة

طريقة عمل الدوريتوس فى المنزل

1/لعمل الدوريتوس قومى بتقليب الدقيق مع الملح فى إناء عميق واخلطيه بالزبد وضيفى الماء إلى العجين بالتدريج أثناء الخفق.

2/قومى بتقسيم العجين إلى كرات صغيرة جدًا.

3/قومى بفرد الكرات وقطعيها على هيئة مثلثات.

4/اتركى العجين لمدة ربع ساعة حتى يرتاح ثم قومى بقلى المثلثات فى زيت ساخن وارفعيها بعد أن تصبح ذهبية اللون.

5/اتركيها لتصفى الزيت فى طبق مغطى بأوراق النشاف ثم قدميها مع الكاتشاب كوجبة خفيفة.

يمكنك أن تقدميها بجانب فراخ مشويه   فهى من الوصفات والوجبات اللذيذ سريعة التحضير.

طريقة عمل الفشار فى الميكروويف

اليوم  ننشر لكم طريقة عمل الفشار فى الميكروويف بأسهل الخطوات وأبسط الإمكانيات، لتحضريه لأفراد أسرتك ولأطفالك بدلا من أن تلجئوا لشرائه.

مقادير عمل الفشار فى الميكروويف

5 ملاعق كبيرة ذرة فشار

5 ملاعق كبيرة ماء

معلقة صغيرة ملح

 

طريقة عمل الفشار فى الميكروويف

1/ لعمل الفشار فى الميكروويف احضرى إناء زجاجى او بايركس وضعى داخله حبوب الذرة والملح والماء، ومن ثم قلبيهم جيدا

2/إذا كان لديك غطاء زجاجى متوفر فى حجم الإناء قومى بتغطيته، وإن لم يتوفر قومى بلفه بغطاء شفاف مخصص لدخول الميكروويف وتحمل درجة الحرارة، ومن ثم قومى بعمل فتحات تهويه به باستخدام السكين.

3/ضعى الإناء الزجاجى داخل الميكروويف واضبطيه على 8 دقائق، ومن ثم اخرجيه وزيلى الغطاء البلاستيكى وتمتعى بحبات الفيشار الشهية واللذيذة، وبذلك قد تكون انتهيت من عمل الفشار فى الميكروويف.

هذا ما على الأم أن تأكله في الحمل لتلد طفلاً خارق الذكاء

هذا ما على الأم أن تأكله في الحمل لتلد طفلاً خارق الذكاء

عندما نفهم أن العقل والجسم مكونان من المواد ذاته، نفهم أن ما يؤثر في الجسم يؤثر أيضاً في العقل. هناك مادة غذائية إذا افتقر إليها جسم المرأة الحامل سيتأثر ذكاء الطفل لاحقاً فما هي هذه المادة؟ وما أهميتها حتى نلد أطفالاً يتمتعون بالذكاء الخارق؟

هذه المادة هي الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السمك. وتسمى الأوميغا- 3 .
سنحدثكم اليوم عن هذه المادة الخارقة للدماغ. فدماغنا مكون بجزء كبير منه من الدهون لا سيما منها دهون الأوميغا 3 والجسم للأسف لا يصنّع هذه المادة بل يعتمد على المصادر الخارجية أي على الغذاء للحصول عليها.ولأن هذه المادة هامة لدماغ الأطفال نجد أن الله سبحانه جعل حليب الأم غنياً بها ليحصل الطفل على هذه المادة ولكن تركز الأوميغا -3 في حليب الأم متوقف أيضاً على طبيعة الأطعمة التي تأكلها؟

ماذا عن الأوميغا 3 والحامل وما تأثيرها في ذكاء الطفل بعد الولادة؟

بما أن الأوميغا ـ 3 مهمة لنمو الدماغ، قد يؤدي النقص فيها خلال الحمل إلى معاناة الطفل مستقبلاً من الصعوبات التعليمية بشكل دائم. والعكس صحيح فعندما يتم أخذ مكملات الأوميغا ـ 3 أثناء الحمل تزداد القوة الدماغية عند الطفل. زيت كبد السمك غني بشكل خاص بدهون الـ DHA . أجريت دراسة على 300 امرأة أعطين مكملات زيت كبد السمك أو زيت الذرة أثناء الحمل وثلاثة أشهر أخرى بعد الحمل.

وعندما بلغ الأولاد الرابعة من العمر تم قياس ذكائهم. لقد أحرز الأولاد الذين ولدوا من أمهات كن يأخذن زيت السمك نتائج أعلى في الاختبارات التي تقيس القدرة على حل المسائل والقدرة على التحليل. دهون الـ DHA مهمة من أجل الأداء العقلي وهي إلى ذلك تلعب دوراً هاماً في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي. الواقع أن إنتاجه يتم في حليبك وطالما أنك تستمرين بعد ولادته بالحصول على مصدر جيد منه سيستمر هو أيضاً بالحصول على مصدر جيد منه.

وحتى تحصلي على حاجتك من الأوميغا -3 أثناء الحمل عليك:
تناول السمك المدهن كالسردين والسلمون العضوي والرنكة والإسقمري التي تم اصطيادها من البحار غير الملوثة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً إنما يفضل أن تتناوليها ثلاث مرات بالأسبوع أو خذي مكمل زيت السمك

أو أعدي هذه الخلطة
ضعي مكيالاً من كل نوع من البزور التالية: السمسم واليقطين (القرع) ودوار الشمس ومكيالين من بزور الكتان في مرطبان محكم الإغلاق واحفظي الخلطة في البراد بعيداً عن الحرارة والضوء والأوكسجين. وبعدئذ قومي يومياً بطحن شيء من هذه الخلطة ثم أضيفي مقدار ملعقة كبيرة طافحة منها إلى فطورك. أو رشي على السلطة أو البطاطا المشوية أو الخضار المسلوقة على البخار مقدار ملعقة كبيرة من زيت البزور المعصورة على البارد.

بزر الكتان غير مشبع أكثر من غيره لذا هو الأكثر عرضة للضرر. لهذا السبب من الهام شراء البزور طازجة على أن تكون قد حفظت جيداً ولم يتم تعريضها للحرارة والضوء والأوكسجين.

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم؟

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم؟

في إطار سعي مؤسسة القلب البريطانية لحث الناس على التوقف عن التدخين لمدة يوم، نشرت صحيفة «إكسبريس» البريطانية تقرير يشرح متوسط عدد السجائر التي يتناولها الأشخاص، الذي قالت إنه وصل إلى 13 سيجارة يوميا، و4.754 سيجارة سنويا.
وحاولت المنظمة دعم التوقف عن التدخين حيث ذكرت الفوائد التي يجنيها الشخص من الإقلاع عن هذه العادة لمدة يوم واحد، وأشارت المنظمة إلى أن الشخص يشعر بتحسن بعد التوقف عن تناول السيجارة بـ20 دقيقة فقط، وفندت الفوائد حسب الفترة الزمنية ومدى تأثر الجسم بها كالآتي:
بعد 20 دقيقة:
يعود القلب ليدق بمعدله الطبيعي وينخفض ضغط الدم.
بعد ساعتين:
تزداد الرغبة الشرهة في التدخين بعد الشعور بانسحاب النيكوتين ويزداد القلق والشعور بالجوع الشديد.
بعد 8 ساعات:
يقل أول أكسيد الكربون في الدم وتزداد نسبة الأكسجين لتصل إلى معدلاتها الطبيعية.
بعد 24 ساعة (يوم):
تقل احتمالية الإصابة بذبحة صدرية.
بعد 48 ساعة (يومين):
تستطيع التذوق والشم بشكل أفضل بسبب حدوث تحسن في النهايات العصبية.
بعد 3 أيام:
سيخرج النيكوتين بالكامل من الجسم وسيصبح التنفس سهلا.
خلال شهرين أو 3 أشهر:
ستزداد كفاءة الرئة لتصل إلى 30 في المائة كما ستتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركة أسهل كثيرا.
خلال 9 أشهر:
تزداد طاقة الجسم وقدرته على الحركة وتحدث عملية تنظيف للرئة من النيكوتين وسيقل احتقان الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس.
خلال عام واحد:
ستقل مخاطر الإصابة بضيق في الشريان التاجي لتصل إلى النصف مقارنة بالمدخن، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.
خلال عامين:
ستصل معدلات الإصابة بالنوابات القلبية إلى معدلاتها الطبيعية.
خلال 5 سنين:
سيقل خطر الموت بسرطان الرئة والمريء إلى النصف مقارنة بالمدخن، وتقل أيضا نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
خلال 10 سنوات:
ستقل نسبة الوفاة بسبب السرطان إلى النسبة التي يتمتع بها الشخص الذي لم يدخن من قبل نتيجة تبدل الخلايا المصابة بالسرطان بالجسم بخلايا أخرى نقية.
خلال 15 سنة:
ستتضاءل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبة القلبية لتصل إلى معدل الشخص العادي.
على المدى الطويل:
يعيش الشخص غير المدخن بمعدل 14 عاما أطول من المدخن.

3 أسباب وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمة !

3 أسباب وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمة 

هل تتساءلين دوماً لماذا ينام بعد العلاقة ؟ أتتهمينه بأنه أناني لأنه يفعل ذلك. إليك سيدتي الأسباب التي تجعل الرجل ينام فوراً بعد العلاقة

- ما إن يصل الى رعشته حتى يقوم الدماغ بفرز هرمون البرولاكتين الذي يساعد على النوم والإسترخاء. فطبيعة القذف عند الرجل تتطلب مجهوداً جسدياً أكبر من المرأة لذا يحتاج الجسم بعده للراحة.

- قبل وأثناء رعشة الجماع يكتم الرجل أنفاسه ، وهذا ما يقلل نسبة الأوكسيجين الذي يصل إلى الدماغ الأمر يسبب احساسًا بالنعاس والشعور بالكسل والإرهاق، وقد يستمر هذا الإحساس حتى اليوم التالي.

- حالما ينتهي الرجل من العلاقة الحميمة يقوم الدماغ بإفراز هرمونات الأوكسيتوسين والسيروتونين وهما هرمونان يساعدان الجسم على الإسترخاء والنوم.

مسألة نوم الرجل بعد العلاقة هي بكل بساطة مسألة بيولوجية وهرمونية عصبية.

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

- تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون

- كوب من عصير الألوفيرا والكمون صباحا يخلصك من الوزن الزائد

- خل التفاح حل سحرى قبل كل وجبة لزيادة الحرق وتقليل الشهية

- شاى الجنزبيل بالعسل وصفة مذهلة لتفتت الدهون

- نظام غذائى يفقدك 20 كيلو فى 7 أسابيع فقط

الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف في حاجة الى جهود مضاعفة من اجل التخلص منها نهائيا، لذلك ينصحك موقع " ذا هيلث سايت" باتباع الخطوات التالية الى جانب الريجيم والرياضة .

الليمون والعسل :

كوب ماء دافئ وعليه عصير نصف ليمونة و ملعقة عسل صغيرة و تناوليه صباحا على الريق. وسيكون لذلك نتائج مذهلة لم تنخيليها.

الألوفيرا بالكمون :

خذي ملعقتان من عصير نبات الالوفيرا واخلطيهم ببعض الكمون ثم خففيهم بماء دافئ واشربي منه صباحا. وبالاضفة الى قدر هذا الخليط على حرق الدهون، فانه ملين طبيعي لمن يعانون الإمساك.

خل التفاح :

حل سحري لحرق الدهون الزائدة في الجسم كما أنه يقلل الشهية الطعام بصفة عامة و الحلويات بصفة خاصة.

ويمكنك اضافة ملعقة منه الى نصف كوب ماء دافئ قبل كل وجبة .

شاي الجنزبيل: 

الجنزبيل الطازج يمكن تقشيره وتقطيعه الى شرائح ووضعه في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق مع تغطيته ثم يحلى بالعسل الأبيض. وهذا المشروب قادر على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بصورة مذهلة.

20 كيلو فى 7 أسابيع :

إلى جانب الوصفات الطبيعية وإذا كنتي فشلتي أكثر من مرة في اتباع أنظمة غذائية من أجل انقاص وزنك، فربما عليكي أن تجربي الريجيم الصحي الذي يصفه الدكتور «ماجد زيتون» استشاري التغذية والسمنة، والذي اتبعته الكثير من السيدات ونجحن في فقدان حوالي ٢٠ كيلو جراما من أوزانهن في غضون سبعة أسابيع فقط.

- وجبة الإفطار:

نصف رغيف بلدي أو 2 شريحة توست رجيم أو خبز رجيم ناشف + بيضة مسلوقة أو مقدار 2 ملعقة جبن قريش أو مقدار 3 ملاعق فول كبيرة + كوب من عصير البرتقال أو عصير الجريب فروت أو كوب حليب خالي الدسم أو علبة زبادي أو ملعقة عسل نحل.

- وجبة خفيفة، بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.

ثمرة فاكهة واحدة.

- وجبة خفيفة، بعد الوجبة الخفيفة السابقة بساعتين.

حبة جزر + 3 حبات خيار.

- وجبة الغداء:

٣ ملاعق أرز أو مكرونة أو ربع رغيف عيش بلدى أو توست رجيم أو عيش سن صغير أو حبة بطاطس مشوية أو مسلوقة + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد أو 2 قطعة لحم مسلوق أو مشوي أو سمكة مشوية أو علبة تونة بماء أو مصفاه من الزيت أو مغسولة بالخل أو ٢ بيضة مسلوقة جيداً + طبق خضار متوسط الحجم بدون زيت أو سمن ويمكن إضافة الطماطم والثوم والبصل وشوربة لكن بدون دهن ولا يضاف إلى الطبق البطاطس أو القلقاس أو البسلة + طبق سلطة مكونة من الخيار والخس والجزر والطماطم والفجل والجرجير.

- وجبة خفيفة، بعد وجبة الغداء بساعتين:

يمكن في هذه الفترة تناول كوب عصير بدون سكر أو تناول ثمرة تفاح أو كمثري أو برتقال أو يوسفي أو جوافة أو شريحة بطيخ أو إصبع موز صغير أو ٢ ثمرة مشمش أو ٢ ثمرة خوخ أو ١٠ حبات من الفراولة.

- وجبة العشاء:

(يجب أن تكون قبل الساعة الثامنة وقبل موعد النوم بما لا يقل عن ٣ ساعات)

(شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة أو مقدار ٥٠ جراما جبنة قريش) أو (علبة تونة بدون زيت + طبق سلطة خضراء) أو (علبة زبادي صغيرة + حبة فاكهة) أو طبق شوربة خضار أو ٢ ثمرة من الفاكهة أو علبة زبادى مقدار ٢٠٠ جرام.