Tuesday, December 30, 2014

«البطاطس» تساعدكِ على إنقاص وزنك..


«البطاطس» تساعدكِ على إنقاص وزنك..
حل للسيطرة والحفاظ على وزنكِ يمكن أن يكون متاحاً فى منزلكِ، فقد وجد العلماء أن تناول البطاطس قد تساعد في الحفاظ على وزنكِ ومنع وقوعك فريسة للبدانة، وذلك خلافاً للاعتقاد السائد بأن البطاطس أحد عوامل البدانة.
 
وكان العلماء بجامعة “ماكيجل” الأمريكية قد أجروا أبحاثهم على عدد من الفئران لمدة عشرة أسابيع حول طبيعة نظامهم الغذائي، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول فئران الأولى نظاماً غذائياً غنياً بالدهون، في الوقت الذي تناول فئران المجموعة الثانية نظاماً غذائياً مليئاً بالدهون ولكن مع مستخلص البطاطس، طبقاً لما ذكرته وكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وكانت النتيجة أن الفئران الذين تناولوا الدهون منفردة قد اكتسبوا المزيد من الوزن بواقع 25 جراماً في مقابل 7 جرامات للفئران الذين تناولوا الدهون مع البطاطس، وذلك بسبب ارتفاع تركيز مادة “البوليفينول” أحد أهم مضادات الأكسدة وهو أحد المكونات الكيميائية المفيدة المتواجدة في الخضراوات والفاكهة.

وقال البروفيسور لويس أجيلون، أحد معدي الدراسة، إن النتائج المتوصل إليها تستلزم إجراء المزيد من الأبحاث للاستفادة من البطاطس في استراتيجيات خفض الوزن للسيطرة على وباء البدانة.

اعرفي بماذا يفكر زوجك وادخلي عقله!

 

اعرفي بماذا يفكر زوجك وادخلي عقله!

بالطبع هناك الكثير من الأسرار التي تتواجد في عقل الرجل فقط ولا غيره ولا تعرفها النساء بالشكل الصحيح ولكن هذه الأسرار دوما ما تكون سبب في حدوث الكثير من المشاكل وتجد المرأة زوجها يفتعل المشاكل بدون أي مبررات واضحة تماما لدرجة أنك تسألي نفسك فيما بعد لماذا فعل هذا وذلك ولكننا سنقدم لكي الحل لتتعرفي على كل الأسرار التي تدور في عقل زوجك دوما


1-      التفكير في الجنس

الدراسات كلها تؤكد إن الرجال تفكر في الجنس وممارسة العلاقة الحميمة في اليوم الواحد أكثر من النساء بشكل مضاعف وهو دوما ما يحدث فجوة كبيرة بين النساء والرجال في هذا الأمر فإن كانت النساء تفكر في الجنس وممارسته 5 مرات مثلا في اليوم فالرجل يفكر في 10 مرات وهو ما يجعل النساء لا تتفهم رغبات الرجل في اليوم الواحد من الناحية الجنسية


2-      الراحة

دوما الرجال يفضلوا بعد القدوم من العمل وبعد يوم من العمل الشاق المرهق الخلود إلى النوم والاسترخاء التام وخصوصا في فترة الاجازة دوما ما يفضل الرجل الحصول على القدر الكافي من النوم وهو امر طبيعي نظرا للعمل الشاق الذي يقوم به وهو دوما الأمر الذي لا تتقبله الزوجة ودوما ترغب في الخروج والتنزه وهو ما يحدث المشاكل بينهم دوما فعليك ان تتفهمين هذه المشكلة


3-      الرجال تعي دوما ما تقول

دوما ما يعي جيدا الرجال كل كلمة يقولها على عكس النساء فالرجل عندما يقول لكي حسنا او أنى سأفعل او كفى فهو يعي جيدا هذا الحديث على العكس في النساء عندما تقول حديث وتشعر من داخلها انه في غير الوقت المناسب دوما تلجأ إلى الفرار والأسف وإلخ


4-      المسئولية المنزلية

بالطبع الرجال ليس لديهم القدرات على القيام بأعمال المنزل المختلفة والمشاركة فيها مثل الطبخ والاهتمام بالأطفال ومشابه ولكن عندما تطلبي منهم هذا يقوموا به بأكمل وجه ممكن وعليك عدم اشعار زوجك بأنك تخافي من مشاركته المنزلية معك فهو قادر على ان يفعل أي شيء

نصائح اذا اهملتيها عند «نشر» الغسيل قد تصيبك وعائلتك بالأمراض


نصائح اذا اهملتيها عند «نشر» الغسيل قد تصيبك وعائلتك بالأمراض


تعد الملابس أكبر ناقل للعدوى ومكون للبكتيريا بداخلها، وهو ما يجعل ربة المنزل عليها أن تتبع إجراءات صحية عند نشر الملابس لتجفيفها فى الهواء.

وتقدم الدكتورة إيمان سعيد، أخصائية الجلدية، عدة نصائح هامة تهملها بعض السيدات، أهمها: - انثرى الملابس على الأحبال واتركى فراغات فيما بينهما ليتخللها الهواء وأشعة الشمس جيدا، ولا تتراكم فى مسامها العفن والرطوبة.
- ابتعدى عن ترك الملابس كثيرا على الأحبال، فقد تلتقط الكثير من الأتربة والبكتيريا من الهواء.

- لا تجمعى الملابس وتضعيها مباشرة فى الخزانة، بل اتركيها للتهوية فى درجة حرارة الغرفة كى تتخلص من الرطوبة إن وجدت.

- ابتعدى عن نشر الغسيل داخل المنزل، أو فى الأحبال الداخلية، فهو يساعد على تنامى البكتيريا والفطريات. - اهتمى بنشر الغسيل فى أوقات صباحية والشمس ساطعة فهى قاتلة للميكروبات والبكتيريا. - اهتمى بنوعية مساحيق الغسيل، فأغلبها لا يقضى على البكتيريا.

- اهتمى بغسل وشطف الملابس جيدا حتى لا تبقى عليها الرواسب الضارة بالصحة والبشرة.

كيف تجعلين عيونك اكبر ونظرتك اجمل؟

كيف تجعلين عيونك اكبر ونظرتك اجمل؟

سؤال يطرح كثيرا في عقول النساء، فلاشك ان العيون الواسعة للمرأة تعد احد سمات الجمال التي تمتاز بها، وقد هام بوسع العيون وجمالها الشعراء من قديم الزمان، حتي ان المرأة ذات العيون الجميلة الواسعة قاموا بتشبيه عيونها بعيون المها، ولكي يضيفي لمسه جمال خاصة لعينيك، اقدم لك هنا مجموعة من النصائح التي يوصي بها خبراء التجميل والمكياج، إتبعيها لتضفي على عينيك بريقا مميزا، حين تبدوا اوسع واجمل نظرة.

كيف تجعلين عيونك اكبر ونظرتك اجمل؟

1 – الرموش الاطول تعطي انطباعا لعيون اوسع: ولهذا ضعي الماسكارا على بداية منبت رموشك، ثم قومي بسحب الفرشاة نحو الاطراف مع الحركة يمينا وشمالا لتتخلل رموشك، ولكي تحصلي على رموش اكثر كثافة قومي بعدها بثوان معدودة بوضع الماسكارا من اليمين الى الشمال في حركة سريعة.

2- قومي بدمج ظلال جفونك: يمكنك ان تحصلي على ابعادا لافته لعينيك من خلال دمج ظلين من نفس النوع ولكن مختلفين في الدرجة.

3- أظهري إتساع عينيك: التحديد يظهر عينيك ويبرز نطاق شكلها ويجعلها تبدو كعيون المها، ولهذا ركزي اللون على ثنية الجفون، مع التركيز على اعلى نقطة وادنها بوضع خط سميك في الاطراف ( الاعلى والادني) واقل فيما بينهما.

4- استخدمي الكحل ذو الالوان الباردة: الالوان الباردة تُعد احد الحلول الرائعة التي تبرز جمال العيون وتظهر بياضها، فمثلا استخدمي الكحل السائل الازرق، سوف تحصلين على اطلالة مميزة.

5- ضعي قلم التخطيط على نطاق ثنيات الجفون، فهذا يمنحك رونقا وتألقا طبيعيا رائع.

6 – بعد وضع الماسكارا، قومي بوضع نقاط من مخطط العين ما بين رموشك بهدف ملئ الفاراغات بينها، فهذا يعطي مزيدا من التميز والتركيز لجمال عينيك.

7 – استخدامك للالوان اللامعة على جفونك، يبرز جمال شكل عينيك عندما ترتدين نظارات شمس.

8 – كوني خبيرة عندما تختارين الوان مكياج عينيك لاخفاء ما بالجفون من عيوب، فدرجات اللون الزهري ينصح بها لإخفاء الهالات السوداء، وهي تعطي نتائج افضل من درجات اللون الاصفر، بينما درجات اللون التي تلي البرتقالي، فهي تعطي نتائج افضل لإخفاء الازرقاق.

9 – استفيدي من  الكريمات في سواء في الطقس البارد اوالجاف، حيث يمكنك ان تضعي  الظل المكون من الكريم لمنع جفاف الجفون.

10 – الخدع الضوئية يمكن ان تستخدميها للإيحاء بوسع عينيك كما تمنح وجهك ابعادا اضافية تزيده جمالا وتألقا  فمثلا، ضعي ظلاً لامعاً على قاعدة الجفن بينما تختاري لوناً أغمق على ثنية الجفن.

11 – الحفاظ على سمك حاجبيك امر بالغ الاهمية، ويعد الحفاظ على سمك الحاجب احد افضل الطرق التي تعطي نظرة اوسع، ويمكنك ان تحصلي على حواجب سميكة وممتلئة عن طريق استخدام قلم التخطيط على طول اقواس حاجبيك.

12 – يمكنك ايضا ان تستخدمي ما يناسب لون عينيك وبشرتك من رموش صناعية، فهي قد تعد اضافة خاصة لجمال عينيك متى إخترتها بعناية.

وأخيرا اهتمي بالعناية ببشرتك ونظافة الجفون من المكياج بصفة مستمرة، وكوني طبيعية اكثر بإختيار درجات الوان البيج بدلا من الابيض، فكلما بدا مكياجك طبيعيا وكلما زاد وظهر جمال عينيك

تصرفات يكرهها الرجل في المرأه ..أحذريها

 تصرفات يكرهها الرجل في المرأه ..أحذريها

علاقة الرجل بالمرأه تعد معقده جداُ وكثيراً ما تتصرف المرأه بصوره عفوية غير مقدره أن بعض تصرفاتها بالفعل يكرهها الرجل  لذلك نشرح لكي تصرفات التي يكرهها الرجل و تتسبب عادة في خلق المشاكل.

تعرفي على تصرفات يكرهها الرجل بوجه عام

1.بالطبع من منا لا يحب أن يبقى أحباؤه بجانبه طوال الوقت لكن كل شخص يحتاج لمساحة ووقت خاص به ليمارس بض الريضة أو احد الهوايات فعليكي سيدتي أن تعرفي أن تلك الهوايات لا تنقص شئ من حبه لكي بل تعطيه فرصه لقضاء وقت ممتع وممارسة شئ يعشقه يعطيه نشاط فيما بعد لذلك لا يجب أن تأخذي رغبته في قضاء بعض الوقت مع أصدقائه بحساسية أوحتى تفكري أنه لا يحب قضاء وقت معكي فقطإذا تفهمتي شخصيته و تركتي له مساحه ليفعل ما يشاء سيحترمك و سيزيد حبه لكي.

2.الرجال تكره الفرط في العواطف مثل الحزن الذي تظهره بعض السيدات على أشياء تافهه تجعلها تجهش في البكاء فالرجل عملي بطبعة لاتجعليه يمل من تلك التصرفات الصغيره والحزن على الأشياء الغير مهمه مثل البكاء إذا كسر ظفرك او إذا إنسكب شئ على ملابسك كوني واقعية في تجسيد مشاعرك و لا تبالغي.

3.لا يحب الرجال الملاحقة التليفيونية لمعرفة كل ما هو دقيق يحدث في حياته فإذا إتصلتي به و لم يرد نتيجه لإنشغاله لا داعي للحزن و خلق مشكله فهو مشغول فحسب و لا يعني إنشغاله أن حبه لكي قل  .

4.يحب الرجل أن يبدو في أحسن صوره أمام حبيبته و يكره جداً أن تقوم هي بسرد الحكايات المحرجه عنه فهي من أفظع الصفات التي لا يطيقها الرجال حاولي أن تحكي عنه كل ماهو جميل وإبتعدي عن المواقف المحرجة التي قد تتسبب له في الحرج أمام الناس.

5.لا يحب الرجال المرأة التي تضع الكثير من مساحيق التجميل أو تغير من لون شعرها بصفه مستمره فالرجال تحب المظهر الطبيعي عادة و ينجذبوا للمرأة الغير مصطنعه .
6.يكره الرجال عادة المرأة التافهه الغير مثقفه قليلة المعرفه فالرجل عادة يحب المرأه الذكيه .

7.يكره الرجال على مستوى العالم التسوق الذي تعشقه النساء فدخول كل المحلات و القيام بقاس مايحلو لكي قد تكون أسوأ تجربه في حياة الرجل فلا تعتقدي ولو للحظهانه يحب التسوقوإنتظارك طوال اليوم لشراء ما تريدين فتجنبي التسوق معه أوكوني محدده عندما يكون بصحبتك للتسوق.

لا تتوقعي منه أن يستمتع بالتسوق و لا تغضبي منه إذا لم يبد إهتمامه

8.يكره الرجال كثرة السؤال عن المرتب و كيف يقوم بصرفه فهو عادة يرى انك تقومي بصرف أموالك في أشياء تافهه من وجهة نظره فقط كوني ذكيه إذا أردت أن تسأليه عن سعر شئ ما أو عن كيفية صرفه لأمواله.

9.يكره الرجل كثرة حديث المرأه عن رجال آخرين و عن صفاتهم إنه دائماً يريد أن يشعر أنه يشعرك بالرضاء وأنط لا ترين أيرجل آخر أفضل منه مما يشعره بالثقه بنفسه و يقوي علاقته بكي.

10.يكره الرجال عندما تتصرف المرأه بمنتهى اللطف في بداية العلاقة بينهم و عندما تنال منه و يبدأ في الإنجذاب لها تبدأ في تغيير طريقتها و تقلل من إهتمامها به.

11.يكره الرجل البرود في التعامل أو حتى التعامل كأنه غير موجود فأكم من رجال يفضلون البقاء خارج المنزل لمجرد أنهم لا يريدون البقاء في نفس المكان مع زوجاتهم فإحذري البرود و الجفاء في التعامل فالرجل لديه مشاعر عليكي مراعاتهاو من مسؤولياتكأن تجعليه يحب البقاء معكي و ليس الهروب من المنزل.

12.كما يكره الرجل المرأه دائمة التأخير فإحترام المواعيد شئ مم جداً بالنسبة للرجال فتجنبي أن تتركيه ينتظرك لمدد طويله فهو شئ يجعله يشعر بالضيق.

قطة تحول صاحبتها إلى مليونيرة خلال عامين فقط..!!


قطة تحول صاحبتها إلى مليونيرة خلال عامين فقط..!!


تحولت قطة صغيرة إلى "بزنس" ضخم بالنسبة لصاحبتها بعد أن درّت عليها ملايين الدولارات خلال عامين فقط، لتتحول صاحبة القطة من نادلة في مطعم مغمور إلى مليونيرة تبرم الصفقات مع أكبر وأشهر الشركات العالمية بفضل القطة ذات الملامح التي استقطبت اهتمام الملايين حول العالم.
وبحسب التفاصيل التي نشرتها جريدة "ديلي تلغراف" فإن القطة التي اشتهرت لاحقاً باسم "القطة الغاضبة" تحولت إلى مصدر مهم للأموال والثراء بالنسبة لصاحبتها بعد أن صورتها ونشرت الفيديو على "يوتيوب" لتستقطب به ملايين المشاهدين والمهتمين، ومن ثم تتسابق شركات الدعاية والإعلان على صاحبة القطة؛ لإبرام العقود، والتقاط الصور مع "القطة الغاضبة".

وتقول الصحيفة البريطانية إن "القطة الغاضبة" سرعان ما تحولت إلى علامة تجارية ورمز متداول على الإنترنت، وصولاً إلى طباعة صورها على القمصان والملابس بعد أن أصبحت محلاً لاهتمام المولعين بالقطط والحيوانات الأليفة.

وتقول الـ"ديلي تلغراف" إن "القطة الغاضبة" درّت على صاحبتها أكثر من 64 مليون جنيه استرليني (102 مليون دولار) خلال العامين الماضيين فقط. 

لكن التقرير الصحفي يقول إن الكثير من القطط درّت على أصحابها الأموال، مشيراً إلى أن إحدى الشركات تمكنت من جمع 32 مليون دولار من إحدى القطط التي لاقت انتشاراً واسعاً في العالم.
وقالت النادلة الأمريكية تباباثا بوندسين (28 عاماً) إنه "من الصعب استيعاب ما حققته خلال فترة وجيزة". 

يشار إلى أن "القطة الغاضبة" تحتل المركز الرابع في أحدث قوائم مجلة "فوربس" العالمية لأغنى الأشخاص في هوليوود بعد برادلي كوبر، بل إن ثروتها تفوقت على لاعب كرة القدم الشهير كريستيانو رونالدو. 

حذاء للبيع بقيمة 336 ألف دولار في بريطانيا!!


حذاء للبيع بقيمة 336 ألف دولار في بريطانيا!!
يُعرض حذاء نسائي صنعه مصمم بريطاني للبيع بسعر 200 ألف جنيه استرليني، أي ما يعادل 336 ألف دولار.
\قالت صحيفة "ديلي ستار إن الحذاء يحتوي على 1310 قطع من الماس تزن 65 قيراطاً، ومتوفر إما بالبلاتين الصلب أو الذهب من عيار 18 قيراطاً.

وأضافت أن المصمم البريطاني، كريستوفر مايكل شيليس، أمضى أكثر من عامين في تطوير تصميم الحذاءين النسائيين، وحوالي ثلاثة أسابيع على انتاج كل واحد منهما.

 


 وأشارت الصحيفة إلى أن كعب ونعل كل حذاء قابلان للاستبدال بسهولة من قبل المالكة لكي يستمر إلى الأبد، وقدّم المصمم شيليس كفالة لمدة 1000 عام لأي امرأة تشتري أي نسخة منهما.
وقالت إن المصمم البريطاني يعمل في قلب صناعة المجوهرات منذ أكثر من 20 عاماً ويملك علامة تجارية خاصة تُسمى (بيت بورغازي)، وصمم أحذية باهظة الثمن، وعمل في ورشة في ظل درجات حرارة مرتفعة جداً جراء استخدامه تقنية حرارية سرية في صناعة أحذيته.

ونقلت عن شيليس أن الحذاءين النسائيين "كانا التحدي الأصعب بالنسبة له في مجال التصميم، واستخدم كل الموارد والمهارات التي امتلكها على مدى السنوات العشرين الماضية لتطويرهما وجعلهما تاج الأحذية النسائية".

من مطبخك وصفات للتخلص من الدهون وشد الترهلات

وصفات للتخلص من الدهون من المطبخ ولشد الترهلات 

من مطبخك وصفات للتخلص من الدهون وشد الترهلات

تتميز الوصفات الطبيعية بقدرتها الهائلة على التخلص من الدهون وشد الترهلات سوف نقدم لكِ سيدتي مجموعة من وصفات للتخلص من الدهون وهي طبيعية ومن مطبخك لتتخلصي من دهون الجسم نهائياً فتابعي معنا هذه المقالة :
 

وصفة الشاي الأخضر بالنعناع : حضري باكت من الشاي الاخضر بالنعناع وإغلي مقدار كوب من الماء وضعي الباكت في كوب فارغ وأفرغي عليه الماء المغلي وضعي السكر على حسب الرغبة أو بدون سكر وقومي بشرب كوباً بعد كل وجبة طعام بساعة تقريباً أي من كوبين إلى ثلاثة أكواب وذلك في اليوم الواحد والشاي الأخضر بالنعناع متوفر في السوير ماركت فهذا المشروب يعمل على حرق الدهون بصورة فعالة فداومي على هذه الوصفة سوف تلاحظين تغيراً ملحوظاً في جسمك ووزنك أيضاً .
وصفات للتخلص من الدهون (الشاي الاخضر كما هو معروف للدايت لتخصصه للقضاء على الدهون والنعناع يعمل على هضم الطعام جيداً فهو مشروب صحي لاغنى عنه يومياً)

وصفة الجنزبيل والقرفة : قومي بغلي مقدار كوب من الماء وضعي به نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وعليها نصف ملعقة صغيرة من القرفة وإخلطي هذه المقادير مع الماء جيداً واتركي هذا الخليط على النار حتى الغليان ثم أفرغي هذه المقادير في كوباً فارغاً وضعي السكر حسب الرغبة أو سكر الدايت أو بدون سكر وأشربي من هذه الوصفة بعد كل وجبة طعام بساعة تقريباً من كوبين إلى ثلاثة اكواب يومياً فهذا المشروب له تأثير ومفعول السحر في حرق الدهون وخصوصاً دهون البطن والأرداف ويساعد على التخلص من ترهلات الجسم المزعجة .

وصفة البقدونس مع الليمون : حضري أوراق البقدونس مع شريحة من الليمون وقومي بغلي مقدار كوباً من الماء وقطعي أوراق البقدونس قطعاً صغيرة وضعيها في الماء المغلي وقومي بغلي الماء مرة أخرى وبه اوراق البقدونس ثم صفي هذه المحتويات في كوباً فارغاً وضعي شريحة الليمون في هذا الخليط لكي تعطيه مذاقاً رائعاً وأضيفي السكر حسب الرغبة وأشربي من كوبين إلى ثلاثة اكواب بعد كل وجبة طعام بساعة تقريباً فهذا المشروب له نتائج رائعة في التخلص من الدهون الزائدة وحرقها ويساعد على التخلص من ترهلات الجسم المزعجة التي تعاني منها الكثير من الفتيات والسيدات على حد سواء .

وصفة البابونج مع الليمون : حضري أعشاب البابونج الطازجة وقومي بغليها في مقدار كوباً من الماء غلياً جيداً ثم بعد ذلك صفي هذا المحتوى في كوباً فارغاً وأضيفي إليه شريحة الليمون الطازج وأضيفي السكر على حسب الرغبة وقومي بشرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب وذلك بعد كل وجبة طعام بساعة تقريباً حتى تحصلي على نتائج رائعة وملحوظة فهذا المشروب له تأثير السحر في حرق الدهون الزائدة والتخلص منها ويساعد على التخلص من ترهلات الجسم المزعجة .

وصفات للتخلص من الدهون (إن كثرة المشروبات الطبيعية تلك التي نقدمها لكِ ومن بينها مشروب البابونج ضروري لصحة وجسم رشيق بدون ترهلات)

كيف تصالح حبيبتك حين تغضب منك؟!

كيف تصالح حبيبتك حين تغضب منك؟!


) عندما تغضب الفتاة أو تحزن لا تنتظر الكثير من حبيبها لكنها تنتظر الاهتمام و التطمين بأنه يحبها، و أن ما حصل كان أمرا خارجا عن إرادته و رغما عنه؛ و لكن لا يجب أن يكون هذا العذر حجة دائمة للتطمين فقط؛ بل يجب أن يكون حقيقة و نابع من شعور صادق.
2) لا تترك سبب غضبها منك يمر بشكل عابر؛ دون أن تقدم له مبررات و شرحا مفصلا؛ حتى لا تعتبر ذلك استهتارا بمشاعرها.

3) يجب أن يكون مظهرك ملائما و عطرك فواحا حين تذهب لمصالحتها.

4) أرسل لها الورود إلى مكان عملها مع بطاقة مكتوب عليها: (أنا آسف يا أميرتي).

5) أرسل لها مسجات فكاهية و نكت و بعض المواقع المضحكة حتى تغير من نفسيتها.

6) استمع إلى كلامها دون مقاطعة؛ و حتى لو كانت على خطأ؛ فقط اجعلها تخرج ما في قلبها دون قيود.

7) لا تفتح أي مواضيع مؤلمة أو ذكريات كئيبة أو أخطاء سابقة خلال جلسة الصلح.

إن طالت مدة الفراق بينكما؛ اترك لها رسائل عبر الموبايل أو الإنترنت يوميا بشكل منتظم؛ في  أوقات معينة، لمدة شهر على الأقل، قبل أن تفقد الأمل تماما في مصالحتها.

9) احرص إلى النظر في عينيها، و أنت تتحدث معها؛ فهي لن تتمكن من المقاومة، و ستسامحك من أول نظرة إن كانت تحبك.

10) اشتر للشريك إحدى عشرة وردة طبيعية و واحدة صناعية ضعها في منتصف الباقة و أرفق بها بطاقة تحتوي على عبارة (سأحبك حتى تذبل آخر وردة).

11) في صندوق مجوهرات شريكة حياتك؛ اترك لها عبارة مكتوب فيها: (أنت أغلى جوهرة حصلت عليها في حياتي).

وصفات لنمو شعر الحواجب بشكل سريع وكثيف



إن الحصول على حاجبين جميلين هو حلم كل فتاة  وإن جمال الحاجبين والإعتناء بهما يعتبر من الأشياء الأساسية لإنهما يعطيان جمالاً للوجه ككل بشكل عام وهنا على  نحن بصدد تقديم وصفات لنمو شعر الحواجب بشكل كثيف وسريع ومنسق.

وصفات لنمو شعر الحواجب بشكل سريع وكثيف

وصفة زيت الزيتون وزيت اللوز : إخلطي مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز وإخلطي هذه المقادير جيداً حنى التجانس وإدهني بهذا الخليط منطقة الحاجبين قبل النوم واتركي هذا الخليط على حاجبيكِ فترة الليل وفي الصباح إغسلي وجهك وحاجبيكِ بالماء الفاتر وإمسحي بعدها منطقة الحاجبين بزيت ماء الورد حتى تعطي رائحة عطرة لمنطقة الحاجبين سوف تلاحظين بعد هذه الوصفة ومع التكرار أن حاجبيكِ أصبحا أكثر كثافة وتم نمو الشعر بهما بشكل سريع  وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذه الوصفة يومياً قبل النوم لكي تتمتعي بحاجبين كثيفين ومتألقين .

وصفات لنمو شعر الحواجب (بما إن زيت الزيتون يعمل على تقوية وتنعيم وتكثيف شعر الرأس يعمل كذلك على شعر الحواجب ايضاً)
وصفة زيت الخروع وزيت الجرجير : إخلطي مقدار ملعقة صغيرة من زيت الخروع مع ملعقة صغيرة من زيت الجرجير وهذه الزيوت قومي بشرائها من عند العطار وإخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وضعي هذا الخليط على منطقة الحاجبين قبل النوم وأتركي هذا الخليط على منطقة الحاجبين فترة الليل فزيت الخروع له تأثير ملحوظ في نمو الشعر بشكل سريع ويساعد على كثافة الشعر وكذلك زيت الجرجير له نفس التأثير وفي الصباح إغسلي وجهك ومنطقة الحاجبين بالماء الفاتر وإمسحي منطقة الحاجبين بزيت ماء الورد حتى تحصلي على رائحة عطرة لحاجبيكِ سوف تلاحظين بعد هذه الوصفة ومع التكرار أن حاجبيكِ أصبحا أكثر كثافة وتم نمو الشعر بهما بشكل سريع وملحوظ وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذه الوصفة كل يوم قبل النوم سوف تلاحظين الفارق الملحوظ مع التكرار.

وصفة زيت جوز الهند وزيت النعناع : إخلطي مقدار ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من زيت النعناع وإخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وضعي هذا الخليط على منطقة الحاجبين قبل النوم وأتركي هذا الخليط على الحاجبين فترة الليل وفي الصباح قومي بغسل وجهك ومنطقة الحاجبين بالماء الفاتر وإمسحي بعدها منطقة الحاجبين بزيت ماء الورد حتى تحصلي على رائحة عطرة في منطقة الحاجبين سوف تلاحظين بعد هذه الوصفة ومع التكرار أن حاجبيكِ أصبحا اكثر تألقاً وكثافة وتم نمو الشعر بهما بشكل سريع فهذه الوصفة جميلة ومشهورة جداً وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذه الوصفة كل يوم قبل النوم فسوف تشعرين بالتغير الملحوظ في حاجبيكِ من كثافة وتألق.

Sunday, December 28, 2014

حقائق مثيرة عن “العنكبوت السام آكل الطير”

 

حقائق مثيرة عن “العنكبوت السام آكل الطير”

 “العنكبوت آكل الطير” يتميز بأنه يتغذى على الطيور والعصافير بجانب تناول الفئران والضفادع والحشرات.

حقائق مثيرة عن “العنكبوت آكل الطير”

ويعد هذا النوع من أكبر العناكب التى توجد على سطح الكرة الأرضية، حيث يزيد وزنه عن نحو 120 جرامًا، وعلى الرغم من أن هذا النوع يأكل الطيور والعصاقبر، ولديه أنياب كبيرة كافية لخرق جلد الإنسان، كما أنه من العناكب السامة، إلا أن الخبراء يقولون إن هذا النوع لا يؤذى ولا يقتل البشر، ولكن قد يتسبب سمه فى الشعور بألم لمدة 4 ساعات.

أين يعيش “العنكبوت آكل الطير”؟

ويجدر الإشارة إلى أن “العنكبوت آكل الطير” يقطن فى قارة أمريكا الجنوبية، وبالتحديد فى الغابات الممطرة وفى المستنقعات، أما عن عمر هذه العناكب، تصل إلى 6 سنوات، وربما تعيش 14 عاما، كما أن إناث هذا النوع لديها القدرة وضع 100 يضة على الأقل، وربما يزيد عن عن 350 بيضة.
وتمتلك هذه العناكب شعيرات على أرجلها، تقوم من خلالها بإحداث ضجة تُسمى stridulation عندما تضطرب، كما أنها تستطيع الدفاع عن نفسها عن طريق العض أو الركل عندما يتم مهاجمتها.

فوائد صحية مذهلة للعسل الأسود .. تعرف عليها

فوائد صحية مذهلة للعسل الأسود .. تعرف عليها

العسل الأسود يمتلك العديد من العناصر الذى يحتاجها  الجسم بصفة دائمة كما أن له فوائد علاجية عديدة، تعرفو معنا على فوائدة الصحية .


1- المواد المضادة للأكسدة نسبتها عالية جدا بالعسل الأسود .

2- العسل مضاد للإلتهابات ويقوى العظام لوفرة الكالسيوم به.

3- وجود مادة البوليفينول فى العسل تقلل السمنة وتعمل على تقليل امتصاص السعرات الحرارية.
4- يعالج الصداع لإحتوائه على فيتامين ب 6.

5- الماغنسيوم المتوافر فى العسل يساعد على تنشيط الجهاز العصبى واسترخاء الأعصاب والأوعية الدموية.

6- يخفف حب الشباب لاحتوائه على حمض اللاكتيك.

7-.يحفظ التوازن الحامضى والقاعدى بخلايا الجسم لأنه غنى بالبوتاسيوم.

8- يساعد العسل الأسود على تنظيم السكر في الدم، حيث يساعد على إبطاء عملية التمثيل الغذائى للجلوكوز، ويحتوى على الكروم المسئول عن عدم اضطراب السكر.

9- غنى بالمنجنيز الذى يساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية، ويحسن عمل الجهاز العصبى ويقى من الجلطات الدموية.

11- العسل الأسود علاج للإمساك باستخدامه مع الحليب كحقن شرجية.

12- يمنع تخثر الدم ويخفف من تشنجات الرحم أثناء الحيض مما يخفف الألأم.

طريقة تحضير مربى البرتقال بالجزر

طريقة تحضير مربى البرتقال بالجزر

نقدم لكى فى خطوات سهلة موجزه طريقة تحضير مربى البرتقال بالجزرعلى طريقة الشيف سالى فؤاد، لكى تقدمينه لعائلتك فى المنزل.

المكونات: 2 برتقالة
1 جزرة
بشر البرتقالتين
3 او 4 ملاعق كبيرة سكر فركتوز
1/2 كوب ماء مخلوط ب2 ملعقة صغيرة نشا
الطريقة:
قطعى البرتقالتين وابشرى جزرة وضعيهم فى حلة على النار.
ضيفى بشر البرتقال وسكر الفركتوز.
قلبى الخليط جيدا واتركيه يغلى نصف ساعة.
ثم ضيفى نصف كوب ماء مخلوط مع النشا.
قلبى حتى يتماسك الخليط ثم صبيه فى بطرمنات معقمة و احفظيها فى الثلاجة.
ملحوظة:
كل معلقة صغيرة من هذة المربى لا تتعدى 16 سعر حراري

طريقة عمل المشبك فى المنزل


طريقة عمل المشبك فى المنزل

المشبك يعد من أشهر أنواع الحلويات السورية التى انتشرت بكثرة فى جميع الدول العربية وأحبها الجميع واقبلوا على تناولها..
ولأن محبى تناول المشبك لا يعرفون طريقة عمل المشبك فى المنزل، حرصنا على أن نقدمها لكم .

المكونات والمقادير :

1 كوب دقيق
1 كوب نشا
2 ملعقة صغيرة خميرة
2 ملعقة صغيرة زيت
2 ملعقة صغيرة سكر
3 ملعقة كبيرة ماء زهر
لون طعام برتقالي
شربات
زيت للقلي

طريقة عمل المشبك :

تخلط جميع المكونات معا وتترك لتتخمر
يحضر الزيت للقلى ثم احضرى فورمة على شكل دائرة وضعيها فى الزيت
توضع العجينة فى كيس حلوانى ثم تشكل على النار حتى تمام النضجثم ترفع وتغمس فى الشربات
يترك ليبرد ويقدم المشبك بالهنا

أزرار قميصك تعبر عن شخصيتك!

أزرار قميصك تعبر عن شخصيتك!

عندما يرغب أي شاب في شراء ملابس جديد فإنه يلفت انتباهه أولا شكل هذه الملابس وموديلها وكذلك ألوانها المختلفة، ولكن هناك أمر آخر عليك أن تهتم به من الآن وهو أزرار ملابسك.
فالإبداع في مجال الموضة يبدو أنه ما زال لديه الكثير، فالآن يمكنك اختيار مجموعة من الأزرار التي عليها أشكال وحروف مختلفة، قد يعبر اختيارك لأي منها عن نوع شخصيتك أو ماذا تريد أن تكون؟.
ومع أزرار typo، فقد أصبح لديك الآن القدرة على اختيار الزر الذي يعبر عن ذاتك، فمن خلال أشكالها المبدعة فهي تصنع تفسيرات نموذجية للشخصيات المختلفة.
ويمكنك أيضا أن تختار المكان المناسب لوضع هذه الأزرار فقد يكون على على المعاطف والياقات والسترات، فهي وسيلة جيدة للتواصل من خلال الأزياء.
ومن خلال الصور يمكن التعرف على أنواع مختلفة من أزرار typo المميزة، من خلال التالي:
1) الحرف Z على الزرار.
2) يستخدم الخيط الأسود للارقام من 0: 9
3) رقم 6 المحفور في الزرار
4) زرار المدير
5) زرائر على شكل كلمة LOVE على المعطف.
6) مجموعة من الأزرار الملونة المربعة على شكل LOVE
7) أزرار قميص مستقيمة على شكل كلمة DESIGN.
8) تزويد زرار القميص بفتحات أكبر لزيادة الامكانية لكتابة حروف أكثر.

ماء جوز الهند وفوائده المدهشة للجسم

ماء جوز الهند وفوائده المدهشة للجسم
يتميز ماء جوز الهند بأنه طبيعي بنسبة 100% من دون أي اضافات أو مواد حافظة، وتتركز أهم فوائده في قدرته الهائلة على ترطيب الجسم في أوقات الصيف الحار، وذلك لاحتوائه على عدد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكلوريد، والكالسيوم، والفوسفات. وبعكس معظم المشروبات الرياضية، فإن ماء جوز الهند لا يحتوي على مستويات عالية من السكريات والصوديوم، لذا فهو يُعدَ المشروب المرطَب الذي لا تنافسه أي من المشروبات الصيفية الأخرى.

ويمتاز ماء جوز الهند بأنه أحد أهم المشروبات الخالية من الدهون، والمنخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فهو خالي أيضاً من الكولسترول اذا لم يضاف إليه السكر، وبذلك فهو يدخل في العديد من أنظمة الحميات المتبعة لإنقاص الوزن. كذلك يعمل ماء جوز الهند على تنظيف الجسم من السموم.
يشجّع ماء جوز الهند الطبيعي 100٪ من فيتا كوكو الأشخاص الذين يتّخذون قرارات يريدون تنفيذها خلال السنة الجديدة على إضافة قرار الحفاظ على صحّتهم وترطيب جسمهم في أعلى قائمة قرارات السنة الجديدة. فهو مصنوعٌ من مكوّن واحد: ماء جوز الهند الطازج والمنعش، ويحتوي على كمية سكر أقلّ بنسبة 50٪ من العصائر والمشروبات المثلَجة بنكهة الفواكه، ويقدّم بديلاً طبيعياً 100٪ وصحياً أكثر للإستمتاع به على مدار السنة.

كما أنه يحتوي على عدد سعرات حرارية أقل (18 سعر حراري بال 100 ميلليتر) وبالتالي يمثَل خياراً مثالياً للذين يقلقون حول عدد السعرات الحرارية في طعامهم وشرابهم. أما الذين لا يحبون شرب الماء دوماً، يمثَل فيتا كوكو بديلاً لذيذاً للماء يمكن الإستمتاع به وترطيب الجسم في آن معاً.

سواء كنت تمارسين التمارين الرياضيّة في النادي أو تمشين أو تركضين أو تركبين لوح تجديف في البحر، يشكّل ماء جوز الهند من فيتا كوكو بديلاً طبيعياً رائعاً للعصائر والمشروبات الرياضيّة.

أفضل الاطعمة التى تحتوى على البروتين كبدائل للحوم


 أفضل الاطعمة التى تحتوى على البروتين كبدائل للحوم
. البروتين من المكونات الأساسية لبنيّة صحية لجسمك، حيث يساعد على بناء العضلات، الوقاية من الأمراض وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. لكن مع ذلك، فلا يحصل الجسم على البروتين اللازم من اللحوم فقط، هناك بعض المصادر الغنية التي تمدك بالبروتين بشكل أفضل.

اليكم أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين كبدائل للحوم.

البيض
تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 6 جرام من البروتين. ابدأي يومك بتناول بيضة واحدة صباحًا لتعزيز مستويات طاقة الجسم طوال اليوم.
الجبن القريش
يحتوي ½ كوب من الجبن القريش على 13 جرام من البروتين. وهي من الأطعمة منخفضة الدهون، وتحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم لتقوية العظام. جربّي تناول الجبن القريش مع الخضروات أو إضافتها لأطباق السلطة المختلفة.
الكينوا
يحتوي الكوب الواحد من الكينوا المطبوخة على 8 جرام من البروتين. إلى جانب ذلك، فهي أيضًا من الأطعمة منخفضة الكوليسترول، ومصدر غني بالحديد والألياف. تناول الكينوا هي فكرة ممتازة للأشخاص النباتيين أو من يبحثون عن مصدر صحي للبروتين. يمكنكِ تناول الكينوا كبديل صحي للأرز أو إضافتها للعديد من السلطات.
بذور اليقطين
يحتوي نصف كوب من بذور اليقطين على حوالي 7 جرام من البروتين. وهي وجبة خفيفة ومثالية خلال اليوم. يمكنكِ كذلك إضافتها لأطباق السلطات أو الشوربات للتزيين، لكن احرصي على اختيار الأنواع الغير مملحة منها.
البقول المجففة
أنواع البقول المجففة من الفول، الفاصوليا، العدس، الحمص وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد على حوالي 12 جرام من البروتين. وهي أيضًا من الأطعمة الغنية بالألياف وتحتوي على نسبة قليلة من الدهون. تناولي البقول بأشكالها المختلفة ضمن وجباتك اليومية لتعززي صحتك.
حليب الصويا
حليب الصويا من الأطعمة الأساسية لكافة أنواع الريجيم الصحية التي تعتمد على تناول البروتينات. حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على 8 جرام من البروتين، كما أنه مصدر غني بالكالسيوم. تناولي حليب الصويا مع النكهات اللذيذة خلال وجبة الإفطار. ويمكن أيضًا استخدامه في وصفات الطبخ المختلفة كبديل للحليب كامل الدسم.
الزبادي اليوناني
يحتوي الكوب الواحد من الزبادي اليوناني على 15 جرام من البروتين. وهو من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، خاصةً خلال الريجيم. استخدميه كبديل صحي لكريمة الطهي والقشدة الدسمة.
زبدة الفول السوداني
2 ملعقة كبيرة فقط من زبدة الفول السوداني تحتوي على 8 جرام من البروتين. زبدة الفول السوداني من الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص. جربي تناولها خلال وجبة الإفطار مع الخبز الأسمر أو بإضافتها للسموثي اللذيذ.
اللوز
تحتوي الحفنة الواحدة من اللوز على حوالي 6 جرام من البروتين. واللوز هو من أنواع المكسرات الصحية الغنية بالأحماض الغير مشبعة، والتي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. جربي إضافة اللوز لتزيين السلطات أو بتناوله كسناك لذيذ بين الوجبات.

طرق مجنونة لعلاج الصلع في الحضارات القديمة!!

طرق مجنونة لعلاج الصلع في الحضارات القديمة!!


الحضارات القديمة ليست فقط نقشاً على الجدران، فالاهتمام بالجمال كان ولا يزال شيئاً مهماً، ومن أجل علاج الصلع، كان القدماء يلجأون لهذه الطرق التي قد تكون غريبة حالياً، لكنها ليست كذلك آنذاك.

 
 

دهون الحيوانات والخس سر الفراعنة

كان الصلع شيئاً غير محبوب ومن يعاني من هذا المرض يضع شعراً مستعاراً على رأسه، وكانت تتم صناعته من وبر الأغنام والإبل، وقد استخدم الفراعنة بعض الطرق لتحفيز الشعر على النمو من جديد ومنها:

- خلط دهن أسد مع دهن فرس النهر مع دهن قطة، ودهن تمساح ودهن ثعبان ويمتزجون معاً ويدهن بهما الشخص الأصلع رأسه، ويستمر عليه فترة من الزمن تصل لأربعة أيام إلى أن يبدأ الشعر في النمو من جديد، وهو بالتأكيد ما لا يمكنك فعله. 

- وهناك طريقة أخرى تضمنت عمل رقع من أوراق الخس وبذور حلبة مسحوقة ووضعها على الرأس الأصلع لفترة من الزمن حتى يبدأ الشعر في النمو، وكانوا يستخدمون معها بعض الزيوت المحفزة للنمو وتقوية الشعر مثل زيت اللوز وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع التي يتم دهانها بالتوالي.

يلي ذلك بلع خليط من المرمر والعسل والبصل والرصاص الأحمر والحديد، مع وضع رقعة الخس حيث ارتبط الخس بالرجولة وكان يعتقد أن الصلع يؤثر على فحولة الرجل.


 

علاج اليونانيين "الأفيون"

الطبيب اليوناني "أبقراط" الذي ولد حوالي 460 قبل الميلاد، وصف عدة وصفات له ولأصدقائه ضد الصلع ومن هذه الوصفات طهو "الأفيون" مع الفجل مع فضلات الحمام والشمندر والتوابل ووضعها على الرأس لعدة أيام، وتعالج ليس فقط تساقط الشعر وانحساره ولكن تعالج البصيلات التي ماتت بالفعل، أي تعالج الصلع من جذوره، وقد أثبت باحثون في جامعة "ديوك" عام 1995 أن هذه الوصفة تعالج فعلاً الصلع.

 

"المريمية" والزيوت لدى الهنود

كانوا يستخدمون بصفة أساسية علاج "الأيورفيدا" وقد كان أقدم شكل من أشكال الطب وانتشر في الهند وسيريلانكا، وهو عبارة عن أوراق "مريمية" مغلية في زيت جوز الهند لتحسين الصباغ الطبيعي للشعر وبالتالي تحفيز نمو الشعر وعلاج الصلع. 

كما كانوا يستخدمون مقويات للشعر مكونة من زيت "أملا" المستخرج من نبات "الكشمكش" الهندي وإضافته لزيت جوز الهند للمساعدة على منع تساقط الشعر.

 

الأمازون يعالجون بالموز الساخن

إذا كنا نقول الآن إن تفاحة في اليوم تبعد الطبيب، فإنهم في الأمازون كانوا يعالجون الصلع بالموز الساخن، عن طريق تقطيعه وغليه مع قليل من الماء ووضعه على الرأس إلى أن ينمو الشعر من جديد.

 

 

الحضارة الرومانية عالجت بالبول والفئران

كانت من أشهر الوصفات التي اتبعت لعلاج الصلع في روما القديمة، تلك التي تم وصفها لـ"يوليوس قيصر" نفسه حيث كان يعاني منه واضطر لفترة طويلة أن يطيل شعره من الخلف ويصففه للأمام مع وضع التاج، ولكن الأطباء أوصوه بوصفة عجيبة تتكون من فئران الأرض وأسنان الحصان وبعض الشحوم، ووضعها على فروة الرأس، كما نصحوه بوصفة أخرى تتمثل في جلب الأعضاء التناسلية للحمار وحرقها حتى تصير رماد وخلط الرماد مع بول الشخص الذي يرغب في معالجة الصلع ووضعها على رأسه، وهي وصفات في الأغلب لا يخاطر أحد لتجربة مدى نجاحها الآن.

 

"الفايكينغ" مؤخرة إوزة وثلج للعلاج

تقترح الأساطير القديمة لقبائل "الفايكنغ" أن يضع الشخص الأصلع ثلجاً على رأسه ويضاف لها أجزاء من مؤخرة إوزة، وتدهن بها فروة الرأس.

 

الهنود الحمر يعالجون بروث البقر

كانوا يعتقدون أن روث الدجاج أو روث البقر له تأثير مذهل على علاج الصلع ونمو الشعر من جديد، وطبعا عن طريق دهنه على الرأس وليس النظر له أو شمه حتى.

 

تعرفى على مخاطر نوم الطفل على بطنه أو الجانبين

تعرفى على مخاطر نوم الطفل على بطنه أو الجانبين


يزيد نوم الطفل على بطنه أو الجانبين من احتمالات التعرض لمتلازمة موت المهد المفاجئة. لا توجد تفسيرات واضحة لأسباب هذه المتلازمة، لكن يشير خبراء رعاية الطفل إلى أن الأطفال الذين يجبرون على النوم على البطن أو الجانبين يجدون صعوبة في التنفس نتيجة الضغط على الجهاز التنفسي.


يؤدي ضغط الجسم على الجهاز التنفسي للطفل نتيجة النوم على البطن إلى نقص كمية الأكسجين، والذي تحتاجه الدماغ لإرسال إشارات إلى الجسم للاستيقاظ نظرًا لصعوبة التنفس.


للتأكد من نوم الصغير دائمًا على ظهره، سواء في فراشه الصغير أو سرير الكبار، حافظي على عدم وجود لعب الطفل أو الوسائد بالقرب منه، لأنها تسبب الاختناق، وتعتبر من مسببات متلازمة موت المهد أيضا.

كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده؟


كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده؟
يتعود الطفل على النوم بجانب أمه منذ الولادة وبعدها بفترة طويلة، وكلما زادت هذه الفترة كلما كانت القدرة على الانفصال أصعب ففصل الطفل له أهمية كبيرة تعرفي عليها في السطور التالية:

1- لما له من دور في استقلال الطفل.

 2- مرحله الفطام تكون صعبة فى حال نوم الطفل بجوار الأم.

 3- الطفل الثاني يصبح مشكله أكبر إذا كان الطفل الأول ينام بجوار الأم.

4- الأب والآم يحتاجوا أن تظل على الاقل فتره النوم خاصة بهم وحدهم. :
 دخلى الطفل لسريره بعد الروتين المعتاد وهو مستيقظ، وكوني بجانيه في سريره تغني له أو ترتبي عليه لمدة 10 دقايق بعدها تخرجي وتتركيه حتى لو كان متيقظا، وإذا ظل يبكي اتركيه 5 دقائق وعودي له ثم تطولي المدة إلى 8 دقائق تكلميه فيهم وتهديه لكن بدون أن تحميليه مع تكرار نفس الموقف بتقليل الوقت الذي تظلين فيه بجانبه وبزيادة الوقت الذي تتركينه فيه.
 قد يستمر ذلك لمدة 3 أيام أو حتى اسبوع على الأكثر لكن في النهاية يظل الأسلوب الأفضل. -

Friday, December 26, 2014

6 أغذية مفيدة لمحاربة المرض القاتل السرطان

6 أغذية مفيدة لمحاربة المرض القاتل السرطان

وفقا للنظريات القائلة إن الدواء في الغذاء، دعونا نعرض لكم فوائد 6 أغذية في محاربتها للسرطان.

 

1 – منتجات الألبان

ثمة اعتقادات خاطئة منتشرة حول منتجات الألبان وأنها من مسببات السرطان وخاصة سرطان الثدي، ولكن أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن منتجات الألبان بأنواعها من أقوى مقاومات السرطان، فهي غنية بعنصر الزنك الذي يعتبر من أفضل المعادن ومضادات الأكسدة الهامة في الحفاظ على مستويات فيتامين H في الدم بالإضافة إلى فعاليته في تقوية الجهاز المناعي في الجسم وتنشيطه بالقيام بوظائفه لمقاومة الأورام السرطانية.

 

2 – الطماطم

 بالإضافة لاحتوائها على مستوى عالي من فيتامين C،  فهي تحتوى أيضاً على مركب اللايكوبين، مسبب اللون الأحمر للطماطم، ويعتبر مادة كاروتينية تمنع تأكسد خلايا الجسم، ومعروف بمفعوله الواقي ضد سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي والرحم وسرطان البنكرياس، ولذلك ينصح الخبراء بتناول أكبر كمية ممكنة منها وخاصة في صورة الصلصة، ويعتبر مركب الميلاتونين أحد العناصر المقاومة للسرطان أيضاً.

 

3 – الشيكولاته السوداء

تشير بعض الأبحاث والتي أجريت على الحيوانات أن قطع الشيكولاته السوداء الغنية بالكاكاو، لها إمكانية توفير حماية ضد سرطان الأمعاء عند تناول الكاكاو بانتظام، كما تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتعمل على تقوية الأوعية الدموية.

 

 

4 – القهوة

كحال الشيكولاته، فقد أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول كميات صغيرة من الكاكاو أو حبوب القهوة يوميًا، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، كما اكتشف الباحثون في ألمانيا مركباً طبيعياً عالي النشاط في القهوة قد يمنع نمو الأورام في القولون، موضحين أن المركب المعروف باسم "ميثلبيريدينيوم"، عبارة عن مادة قوية مضادة للأكسدة، تعطل نشاط أنزيمات المرحلة الثانية.

 

5 – الكرنب وعائلته

تشمل هذه العائلة العديد من النباتات، مثل الكرنب البلدي والبروكلي والقنبيط وكرنب السلطة واللفت والفجل، وتتميز باحتوائها على مركبات تمتلك خصائص مضادة للسرطان، مثل الإندول والجلوكوسينولات والدايثيولثيون والسلفورافان ومركبات الفلافونويد والأيسوثيوسيانات والفينولات وفيتاميناتA  وH  وC، وهذه المركبات تساعد في تثبيط نشاط المواد المسببة للسرطان، ويفضل تناولها بشكلها الطبيعي.

 

6 – الثوم

الثوم غني بمركبات الآليوم التي تزيد نشاط الخلايا المناعية المقاومة للسرطان وتساهم في تحطيم المواد المسببة له، تلك المواد تساعد أيضاً في منع المسرطنات من دخول الخلايا وبالتالي تبطئ تطور الورم، كما يخفض الثوم من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة بالتحديد.

طريقة للحصول على غمازات حقيقية بدون عمليات أو مكياج..!

طريقة للحصول على غمازات حقيقية  بدون عمليات أو مكياج..!

هذه الطريقة مرسلة  لم نجربها لكننا لم نجد فيها ضرراً فأحببنا مشاركتكن إياها,  هكذا تحصلين على غمازات حقيقية “حفرة الزين” بدون عمليات أو مكياج

الأدوات المستعملة:

 قلم رصاص بممحاة أو فرشاة مكياج. حذاري! سوف نستخدم الجزء الخلفي من القلم وليس الجزء المدبب.
قلم جاف .
ابتسامة عريضة.
بعض القوة لتحمل ألم الضغط.

الطريقة:

ابتسمي ابتسامة عريضة.
حددي المنطقة التي تريدين فيها الغمازة عن طريق قلم الجاف.
اضغطي بقوة نسبياً على المكان المراد ظهور الغمازة فيه.
اضغطي على الجهتين معاً، أو كل جهة لوحدها بالفترة الزمنية نفسها.
توقفي عن الضغط عند ظهور الاحمرار.

مدة الضغط: من 5 إلى 10 دقائق حسب القدرة على التحمل.

مدة الالتزام لظهور الغمازات :

يجب الالتزام أسبوعين كحد أدنى لبدء الظهور مع العلم أن الغمازة ستظهر بعد كل عملية ضغط.

المدة اللازمة لظهور الغمازات بشكل دائم في الوجه:

يجب عليكِ الالتزام من شهر إلى شهرين لمده العشر دقائق يوميا وتختلف المدة حسب نوع الجلد! إن كان الجلد جاف ستكون المدة أطول من الخدود الطرية والكبيرة على العموم المدة تختلف حسب طبيعة الجلد.

بالصور: أسوأ 10 سيارات مستوحاة من احتفالات الكريسماس

بالصور: أسوأ 10 سيارات مستوحاة من احتفالات الكريسماس

 يستغل البعض مناسبة انتهاء سنة ميلادية و قدوم أخري جديدة للاحتفال و قضاء أوقات ممتعة، و لكن قد تتحول الاحتفالات إلى ذكريات سيئة بسبب سوء اختيار الوسائل الملائمة.

من ضمن الوسائل التي يحتفل بها البعض هي تزيين سياراتهم بمظهر يتماشى مع تلك المناسبة ، و لكن أحيانا تكون السيارات المزينة مثيرة للسخرية.

نستعرض معكم مجموعة من السيارات التي تم تزيينها بديكورات مستوحاة من ليلة رأس السنة ، و التي تعد الأسوأ علي الإطلاق.










4 تصرّفات للعروس تبعد عنها الشريك في شهر العسل!

4 تصرّفات للعروس تبعد عنها الشريك في شهر العسل!

 
من الضروري أن تعلمى حواء  أنّ أي حب بين شريكين يحب أن يتكامل مع التصرفات الصحيحة، حتّى خلال شهر العسل! فلا تظني أنّ الأيّام التي تلي حفل الزفاف، والتي تجمعكما للمرّة الأولى كزوج وزوجة لا يتخللها بعض المشاكل أو على الأقل إحدى أشكال سوء التفاهم. لتفادي أي مشاعر سلبيّة في هذا السياق، إعرفي ما هي التصرفات التي تبعد عنك شريكك، وتفادي الإقتراب منها.

- الأحاديث المزعجة: من المهم أن تعرفي انّ للأحاديث في شهر العسل محرّماتها، فلا يمكنك أن تبدئي بحديث يزعجه، ويزيد عن ضغوطاته، لأنّك بذلك تتعبينه، وتفقدينه سعادته خلال أيّام الحب الذي يشعر بالحماسة تجاهها، ولعل أسوأ هذه المواضيع هي تلك التي تندرج تحت قائمة الميزانية وتكاليف الزفاف.



- التعالي: تشعرين أنّ العالم أجمع مسؤولٌ عن خدمتك، لهذا تتصرفين بتعال وتكبر مع الجميع، على رأسهم العاملين في الفندق، ولا تعيري إنتباهاً لأحد، كما أنّك قد توجّهين الأوامر للجميع، مما يشعره بالحرج أمامهم، والإنزعاج الكبير منك.


- عدم الحماسة: سيتضايق حتماً إذا شعر بك غير متحمسّة لأي نشاط تقومان به، حتّى أنّه قد يشكك بمقدار حبّك له، فأنت تظهرين دوماً متعبة وغير قادرة على مجاراته في المشاريع التي طالما حلمتما بها سويّاً. فبدلاً من أن يرى فيك الإنسانة المتعاونة، تخذلينه بقوّة.


- المبالغة في المصروف: حتماً هو جاهز للتكاليف التي يتكبّدها في شهر العسل، ولكن هذا لا يعني أن تحوّلي الرحلة إلى فرصة للتسوّق، والإستفادة من إقامتك لتعبئة خزانتك، وإستمرار حديثك عما إشتريته او تريدين شراءه.

أساليب خاطئة تؤدي إلى الكبت النفسي عند الأطفال

  أساليب خاطئة تؤدي إلى الكبت النفسي عند الأطفال

 تقول الدكتورة رولا خلف، الاستشارية النفسية، إن هناك حالات يعيشها الإنسان في حياته اليومية، من التبدل والتغير من غضب وضيق وخوف وحزن وفرح وسرور.

وأضافت "خلف"، أن الطفل في السنوات الأولى يشهد تطورًا كبيرا في تعبيراته الوجدانية المختلفة ويتسم إظهارها عادة بالحِدة والعنف عندما يبلغ سن الخامسة أو السادسة فنجده يميل إلى كبت مشاعره ولا يعترف بها سوى إلى الشخص الذي يثق به، كالأب أو الأم أو غير ذلك.

وأشارت "خلف"، إلى أن هناك أساليب خاطئة يقوم بها الأهل مع الأطفال تكون نتيجتها وجود طفل يعاني من ألم، متبلد المشاعر والأحاسيس وهو ما يسمى الكبت النفسى عند الأطفال، ونجدها في الآتى:

يتحدث الآباء والأمهات بصورة انفعالية شديدة اللهجة بصفة متكررة وعصبية دائمة، فتتحول إلى عادة في أبنائهم.

يعتبر الآباء تعبير أبنائهم عن عواطفهم ومشاعرهم الخاصة سلوكًا سلبيًا، فتجد الأب دائما يقول: "اسكت لا تتكلم كثيرا، خليك رجل، كن مهذبا، لا تبكِ"، فهذا يرسخ في أذهانهم أن التعبير عن العواطف نوع من الضعف أو شيء يسيء إلى الشخصية فيتعلم الكبت.

السخرية من مشاعر الأبناء حين يعبرون عنها وإعادة روايتها بشكل استهزائي ساخر، ما يجعل الطفل ينظر إلى شخصيته أنها محتقرة.

لا يطلب من أبنائه التعبير عن عواطفهم في الفرح أو الحزن مثل كتابة بعض الرسائل في المناسبات أو الكلام الطيب، ما يجعلهم يتعلمون كبت مشاعرهم تجاه الآخرين.

ونصحت "خلف" أنه من الضرورى أن يكون من مهام الأم والأب في تربية الطفل، تعليمه وتدريبه على التغيير والإفضاء عما يجول في نفسه من مشاعر طيبة أو غير طيبة.

حمام بخار الأعشاب لبشرة مشرقة ونظيفة



حمام بخار الأعشاب لبشرة مشرقة ونظيفة

حمام البخار من الأشياء المهمة جداً لتنظيف البشرة خاصة إذا كانت البشرة
دهنية؛ لكنه مكلف جداً ويستغرق وقتاً طويلاً في صالونات التجميل، فما رأيك
فى حمام بخار الأعشاب في منزلك وبتكلفة بسيطة؟ إذا أردتي حمام بخار
بالأعشاب فى المنزل إتبعي معنا الوصفة التي قدمها خبير التجميل حسام
المراغي لكن إنتهبي إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة نصح المراغي بعدم إستخدام أي حمامات بخار علي الإطلاق لصاحبات البشرة الحساسة.
المكونات:
• نعناع مجفف
• مرمرية
• ورد مجفف
• خل تفاح
• قشر برتقال مبشور أو قشر ليمون مبشور (لصاحبات البشرة الدهنية فقط)
• مياه معدنية أو ماء مقطر
طريقة التحضير والإستخدام:
1. ضعي المياه في وعاء كبير علي النار.
2. خذي كمية من النعناع المجفف علي راحة يدك و ضعهيا في مصفاة فوق الوعاء، أضيفي نفس الكمية السابقة من المريمية و الورد المجفف.
3. فى حالة البشرة الدهنية يمكنكِ إضافة كمية من بشر قشر البرتقال أو قشر الليمون.
4. غطى الوعاء مع بداية سخونة المياه، وإتركيها تغلى.
5. أرفعى الغطاء، ثم أرفعي شعرك بمنشفة، وقربي وجهك من البخار علي مسافة من 15 إلى 20 سم.
6. قومي بعمل صنفرة لوجهك بحركات دائرية.
7. ثم أغسلي وجهك بميا فاترة.
8. وأخيراً أحضري منشفة باردة و جففي بها وجهك.
صنفرة الوجه:
• ترمس مطحون ( يباع فى محال العطارة).
• لبن جوزهند ( يباع فى السوبر ماركت).
الطريقة:
1. اخلطيهما معاً حتي تشبه في قوامها فوام العجينة، ضعيها علي وجهك بحركات دائرية بعكس إتجاه الجاذبية الارضية ( من أسفل لأعلي).
2. أغسلى وجهك بماء فاتر.